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なぜ「やりたいことリスト」が人生を変えるのか
「死ぬまでにやりたいことリスト（バケットリスト）」とは、自分が人生のうちに成し遂げたいことや体験したいことを明確に書き出したものです。
これは単なる夢の羅列ではなく、あなたの人生の「目的地地図」であり、「今をどう生きるか」のヒントになります。
「DIE WITH ZERO（ダイ・ウィズ・ゼロ）」の考え方にも通じるように、限られた時間とお金を“思い出”という投資に変え、人生の充実度を最大化するために、このリストは非常に有効です。
この記事では、「やりたいことリスト」の作り方のコツについて解説します！
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やりたいことリストを作るためのマインドセット
- 「いつか」ではなく「今」視点で考える
- 未来に先延ばししがちな夢や願いこそ、今の自分が取り組むことで可能性が開きます。
- 他人と比較しない
- SNSや他人の成功例に影響されすぎると、自分本来の望みが見えにくくなります。心からワクワクすることを基準にしましょう。
- 数にこだわらず自由に書く
- 初めから100個埋めようとせず、思いつくままに書き出すのがコツです。100という数字は「制限」ではなく「自由の目安」と考えてください。
STEP
7つのカテゴリーで思考を整理しよう
やりたいことを思いつくためには、次のようなジャンルごとに考えるとスムーズです。
- 旅・冒険
- 行ってみたい国・場所、やってみたいアクティビティ（例：北極圏でオーロラを見る、富士山登頂）
- 健康・体験
- 身体づくりやスポーツ挑戦（例：フルマラソン完走、筋肉美コンテスト出場）
- 学び・スキル
- 習得したいこと（例：英会話、料理、資格取得）
- 人間関係・貢献
- 感謝を伝えたい人、ボランティア活動、誰かを応援する経験
- 仕事・収入
- 収入目標、副業、働き方の理想（例：月収100万円、フリーランスになる）
- ライフスタイル・住環境
- 住みたい場所、暮らし方、インテリアなど
- エンタメ・趣味
- 見たい映画・ライブ、趣味として深めたいこと（例：推し活、写真展に出る）
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実現性と優先順位をつける
やりたいことを書いたら、以下のように整理していくと行動に落とし込みやすくなります。
- 時期で分類する（今年中／5年以内／老後でもできる）
- コストや時間のかかり具合で整理（今すぐできる／貯金が必要）
- 優先順位を「ワクワク度」で可視化（☆3つが最優先など）
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実際に行動へ落とし込む
書いたリストは、“夢”で終わらせるのではなく、“現実”にしていくことが目的です。
- 毎月1つ、やりたいことを実行する
- ブログやSNSで公開して、周囲と共有・応援してもらう
- チェックリスト形式にして達成感を味わう
実例紹介｜やりたいことリスト参考例（20選）
- フルマラソンでサブ4達成
- ボディメイクコンテストに出場する
- 世界遺産「マチュピチュ」に行く
- 親に旅行をプレゼントする
- ブログで月5万円の収益を得る
- オンライン講座を開講する
- 100冊の本を読む
- スカイダイビングを体験する
- 5つ星ホテルに宿泊する
- 写真展に自分の作品を出す
- 富士山に登る
- マインドフルネスを習慣化する
- 海外マラソンに出場する（ホノルルマラソンなど）
- 野外フェスに参加する
- ソロキャンプをする
- サブスクなし生活を1ヶ月試す
- 節約生活で月5万円貯金
- 手紙で感謝を伝える
- 英語で自己紹介ができるようになる
- “今を生きる”ブログを書籍化する
まとめ｜やりたいことリストは人生の“羅針盤”
「死ぬまでにやりたいことリスト」は、一度作って終わりではなく、定期的に更新していくことで、今の自分の価値観や成長を確認する“羅針盤”になります。
夢を夢のままで終わらせず、行動とともに人生に落とし込むこと。それこそが、「DIE WITH ZERO」が提唱する、“人生を最大化する方法”に通じるのです。
さあ、あなたも今日から「人生の本当にやりたいこと」をリストにして、一歩踏み出してみませんか？
