ランニングを継続するためには、「楽しさ」と「快適さ」がとても重要です。
適切なランニンググッズを取り入れることで、モチベーションが上がり、走ることがより楽しくなります。
今回は、私が使って良かった「ランニングが楽しくなるおすすめグッズ」 をカテゴリー別に紹介します！
目次
快適に走るためのランニングウェア
① ランニングシューズ（走りやすさの鍵！）
ランニングシューズは最も重要なアイテムの一つ。自分の足に合ったシューズを選ぶことで、足の疲労を軽減し、より快適に走ることができます。
おすすめのランニングシューズ
- ナイキ エアズーム ペガサス（初心者〜中級者向け、クッション性◎）
- アシックス GEL-KAYANO（安定感抜群で長距離向け）
選び方のポイント
- 足のサイズに合ったものを選ぶ（つま先に1cm程度の余裕があるのが理想）
- クッション性と安定性を考慮する
- 走る距離や目的に合ったシューズを選ぶ
② ランニングウェア（快適＆おしゃれに！）
吸汗速乾性の高いウェアを選ぶことで、汗をかいても不快感がなく、走りに集中できます。
おすすめのランニングウェア
- ナイキ Dri-FIT Tシャツ（通気性が良く、軽量で走りやすい）
- 2XU コンプレッションタイツ（筋肉のブレを防ぎ、疲労を軽減）
選び方のポイント
- 汗をすぐに吸収＆乾燥する素材を選ぶ（コットンよりもポリエステルが◎）
- 気温に応じて半袖・長袖・ウインドブレーカーを使い分ける
- 夜ランが多いなら、リフレクター付きのウェアを選ぶ
ランニングをもっと楽しくするアイテム
① ワイヤレスイヤホン（音楽やポッドキャストを楽しむ）
音楽やポッドキャストを聴きながら走ると、気分が上がり、モチベーションも維持しやすくなります。
おすすめのイヤホン
- Shokz Open Run Pro2（骨伝導イヤホンで外の音も聞こえる）
- Apple AirPods Pro（ノイズキャンセリング＆防水仕様）
選び方のポイント
- 防水・防汗仕様のものを選ぶ（ランニング中の汗や雨に強い）
- 外の音が聞こえるタイプなら安全性が高い
- 軽量＆耳にフィットするデザインを選ぶ
② スマートウォッチ（ランニングの記録＆モチベーションUP）
ランニングの距離・ペース・心拍数を測定できるスマートウォッチがあると、モチベーションが上がります。
おすすめのスマートウォッチ
- Garmin Forerunner（GPS機能付き、ランニング専用モデル）
- Apple Watch（心拍数や消費カロリーを詳細に記録）
選び方のポイント
- GPS機能付きなら距離＆ペース管理がしやすい
- 心拍数や消費カロリーを記録できるものが便利
- 音楽再生機能があると、スマホなしで音楽を楽しめる
ランニングの安全性を高めるグッズ
① LEDアームバンド＆反射タスキ（夜ランナーの必需品！）
夜間のランニングでは、車や自転車に自分の存在を知らせる ことが大切です。
おすすめアイテム
- 充電式 LEDアームバンド（点滅モード付き）
- 反射タスキ（軽量＆高視認性） 私は通勤用ランニングバックにつけています！
- 光るシューズアクセサリー（かかとに装着可能）
選び方のポイント
- 夜間の視認性を高めるため、明るいカラーや反射素材を選ぶ
- 軽量でランニング中に邪魔にならないデザインが◎
② ランニングリュック＆ポーチ（手ぶらで快適に走る）
長距離を走る際は、スマホ・鍵・エネルギージェルなどを持ち運ぶためのリュックやポーチが便利です。
おすすめのランニングリュック＆ポーチ
- MAMMUT Lithium 15（フィット感抜群＆ズレにくい）
- MAMMUT Aenergy TR 5 Women（長めの街ラン＆トレイルラン向け）
- ナイキ ウエストポーチ（シンプルで使いやすい）
選び方のポイント
- 体に密着するタイプなら揺れにくい
- 長距離ランなら給水ボトルが収納できるものが便利
ランニング後のリカバリー＆ケアグッズ
① フォームローラー（筋膜リリースで疲労回復）
ランニング後のケアにフォームローラーを使うと、筋肉の張りをほぐし、回復を早めることができます。
おすすめフォームローラー
- トリガーポイント グリッドフォームローラー（コンパクトで使いやすい）
使い方のポイント
- 太もも、ふくらはぎ、背中などを重点的にほぐす
- ランニング後に5〜10分ほど行う
② クールダウン＆リカバリーアイテム
- アイシングパック（炎症を抑える）
- マッサージガン（筋肉の疲れを素早くほぐす）
- アミノ酸・プロテイン（筋肉回復をサポート）
まとめ｜お気に入りグッズで楽しく走ろう！
ランニングをより楽しく、快適に続けるためには、自分に合ったグッズを取り入れることが大切です。
- 走りやすいシューズ＆ウェア で快適に
- 音楽＆スマートウォッチ でモチベーションUP
- 安全グッズ＆リカバリーアイテム で長く続けられる環境を作る
ランニングをより楽しくするために、ぜひお気に入りのアイテムを見つけてみてください！
