ジム選びに迷っている方のために、私がこれまでに実際に訪れたことのある「エニタイムフィットネス」「FITPLACE24」「chocoZAP」「BEYOND」「zen place」「LAVA」 の6つのジムを徹底比較しました！
それぞれの メリット・デメリット をまとめましたので、皆さんのジムライフの参考になれば嬉しいです。
① エニタイムフィットネス
特徴
- 世界規模の24時間フィットネスジム
- 国内外の店舗が利用可能
- 初心者から上級者まで満足できる設備
エニタイムフィットネスのメリット
- 世界中で使える：海外旅行・出張先でもトレーニング可能
- フリーウエイトが充実：ダンベル・バーベル・パワーラックが揃っている
- 店舗数が多い：全国どこでも利用しやすい
- 清潔＆メンテナンスが行き届いている
エニタイムフィットネスのデメリット
- 混雑しやすい時間帯がある：特に夜は混むことが多い
- シャワーのみでお風呂・サウナはなし
- 初心者にはマシンの使い方がわかりにくい場合も
どんな人におすすめ？
- 24時間好きな時間にトレーニングしたい人
- 出張や旅行が多く、全国どこでも使えるジムがいい人
- 基本的にマシンやフリーウエイトでトレーニングをしたい人
- トレーナーの指導なしでも自分でメニューを組める人
エニタイムフィットネスは、24時間365日使える便利さ が最大の魅力。
特に、全国の店舗を利用できるため、出張が多い人や旅行先でもトレーニングしたい人に最適 です。
マシンやフリーウエイトを使った筋トレがメインのため、自主的に運動ができる人 に向いています。
一方で、トレーナーの常駐が少なく、サポートが欲しい人には物足りないかもしれません。
② FIT PLACE24（フィットプレイス24）
特徴
- 24時間営業のフィットネスジム
- マシン特化型＆パーソナル指導もあり
- コスパが良く、全国に展開中
FIT PLACE24のメリット
- 24時間営業：好きな時間に通える
- 月額料金が安い：エニタイムや他の24時間ジムと比べてもコスパが良い
- マシンが充実：筋トレ初心者から上級者まで使えるラインナップ
- 清潔感がある：比較的新しい店舗が多く、設備が綺麗
FIT PLACE24のデメリット
- スタジオプログラムなし：ヨガやダンスのクラスはない
- シャワールーム・ロッカーが狭い：荷物を置くスペースが限られている
- 店舗数が少ない：エニタイムなどと比べると全国展開はまだ少なめ
どんな人におすすめ？
- 低価格で24時間ジムを利用したい人
- 基本的にマシンやウエイトトレーニングをメインにしたい人
- コスパ重視でトレーニング環境を選びたい人
- エニタイムフィットネスのような24時間ジムに興味があるが、料金を抑えたい人
FITPLACE24は、エニタイムフィットネスと同じく24時間営業のジム ですが、月額料金が比較的安い のが魅力。
シンプルな設備構成で、基本的にはマシンとフリーウエイト中心 のトレーニングが可能です。
低コストでジム通いを続けたい人にぴったり ですが、店舗数はまだ少なく、エリアによっては利用しづらいこともあります。
③ chocoZAP（チョコザップ）
特徴
- RIZAP（ライザップ）が運営する初心者向け24時間ジム
- 月額2,980円（税込3,278円）という驚異的な低価格
- トレッドミル＆簡単な筋トレマシンのみ
chocoZAPのメリット
- 圧倒的に安い：月額3,278円は24時間ジムの中で最安クラス
- 着替え不要・シューズ不要：そのまま入ってすぐ運動できる
- セルフエステ・脱毛マシンが使える：美容目的の人にも◎
- 店舗が急増中：通いやすい場所にある
chocoZAPのデメリット
- 設備がシンプルすぎる：フリーウエイトなし、本格的な筋トレには向かない
- 混雑がすごい：小さい店舗が多く、時間帯によっては待ち時間が発生
- スタッフがいない：困った時にサポートを受けにくい
- シャワーなし：汗をかいてもそのまま帰る必要がある
どんな人におすすめ？
- 気軽に運動を習慣にしたい人
- 低価格＆簡単なマシンでのトレーニングをしたい人
- コンビニ感覚で、着替え不要・サクッと運動したい人
- 運動初心者や、ジムに行くハードルが高いと感じる人
chocoZAPは、「ジムは敷居が高い」と感じる人向けの初心者向けジム。
服装自由＆靴の履き替え不要で、気軽に立ち寄れるのが大きなメリット です。月額3,000円台と低価格で利用できるため、コスパよく運動を始めたい人 に最適です。
ただし、器具は簡易的で本格的な筋トレには向かないため、しっかり鍛えたい人には物足りない です。
④ BEYOND（ビヨンド）パーソナルジム
特徴
- トレーナー全員がボディメイクの大会出場経験者
- 完全マンツーマン指導で理想の体を目指せる
- 食事指導も充実し、ダイエットやボディメイクに特化
BEYONDのメリット
- 指導レベルが高い：トレーナー全員が大会経験者で、的確なアドバイスがもらえる
- 食事管理のサポートがある：栄養バランスを考えた食事指導で、効率的に体を変えられる
- 完全マンツーマン指導：フォームのチェックや個別のプログラム作成で、最短で結果が出やすい
- 清潔感のある施設：高級感があり、トレーニング環境も整っている
- 無理な勧誘がない：他のパーソナルジムと比べても、押し売りが少なく通いやすい
BEYONDのデメリット
- 料金が高め：1回あたりの料金が10,000円前後と、一般的なジムよりコストがかかる
- 自主トレができない：パーソナルジムなので、契約したセッション以外で自由に使えない
- 店舗が都市部に集中：地方には少なく、通える人が限られる
- 筋トレ初心者にはハードに感じることも：トレーナーが本格的なボディメイク経験者なので、トレーニングが厳しく感じる場合も
どんな人におすすめ？
- 本気でボディメイクをしたい人
- 短期間で結果を出したい人
- 質の高い指導を受けたい人
- 食事管理もしっかり学びたい人
BEYONDは、特に ダイエットやボディメイクを本気で成功させたい人 におすすめのジムです。
一般的な24時間ジムとは違い、しっかりしたサポートが受けられるので、トレーニング初心者でも安心。
ただし、料金が高めなので、予算と目的をしっかり考えて選ぶのがポイント です！
⑤ zen place（ゼンプレイス）マシンピラティス
特徴
- ピラティス専門スタジオで、マシンピラティスを中心にレッスンを展開
- 少人数またはパーソナルで、姿勢改善・体幹強化・柔軟性向上に特化
- 全国にスタジオがあり、通いやすい
zen placeのメリット
- 初心者でも始めやすい：インストラクターが丁寧に指導してくれるため、ピラティス初心者でも安心
- 姿勢や体幹をしっかり鍛えられる：マシンを使うことで、フォームを意識しながら効率的に鍛えられる
- グループレッスンとパーソナルの選択肢がある：予算や目的に応じて、マンツーマン指導も可能
- リハビリや運動不足の解消にも適している：無理なく関節の可動域を広げたり、インナーマッスルを鍛えられる
- 全国展開しているため通いやすい：東京・大阪・名古屋などの主要都市を中心に、全国にスタジオがある
zen placeのデメリット
- 料金がやや高め：パーソナルレッスンは特に高額で、月会費制のジムより費用がかかる
- 筋肉をつけるトレーニングではない：ウエイトトレーニングほど筋肉を大きくする効果は期待できない
- 予約が必要：人気の時間帯はすぐに埋まるため、スケジュール管理が必要
- スタジオ数はまだ限定的：全国展開しているが、地方では通える場所が少ない場合も
どんな人におすすめ？
- 姿勢改善や体幹を鍛えたい人
- 筋トレよりも柔軟性やバランスを重視したい人
- デスクワークによる肩こりや腰痛を改善したい人
- 激しい運動が苦手だけど、体を整えたい人
zen placeのマシンピラティスは、体幹を鍛えながら姿勢を整え、しなやかな体を作りたい人 にぴったりのスタジオです。
特に 猫背や巻き肩、腰痛などの改善にも効果的 なので、健康的な体づくりを目指す人にはおすすめです！
ただし、筋肥大を目的とする人には向いていないため、目的に合わせた選択が重要です。
⑥ LAVA（ラバ）（ホットヨガ）
特徴
- 日本最大級のホットヨガスタジオ
- 体の柔軟性UP＆デトックス効果
- 女性に人気
LAVAのメリット
- 発汗＆デトックス効果が抜群：ホットヨガで汗をかきやすい
- ストレス解消に◎：リラックスできる環境で自律神経を整える
- インストラクターの質が高い：初心者でも丁寧に指導してもらえる
- ダイエット効果も期待できる：継続すれば代謝が上がる
LAVAのデメリット
- 料金が高め：月額1万円前後が相場
- シャワー待ちが発生しやすい：レッスン後は混雑する
- ホット環境が苦手な人にはキツイ
- マット・タオルのレンタル費がかかる
どんな人におすすめ？
- リラックスしながら運動をしたい人
- 汗をかいてデトックス効果を得たい人
- 冷え性やむくみを改善したい人
- ヨガ初心者で、丁寧に指導を受けたい人
LAVAは、ホットヨガを専門に提供するスタジオ で、温かい環境でのヨガによって血行促進・代謝アップ・デトックス効果 を得られます。
リラックスしながら健康維持したい人に最適 で、特に冷え性やむくみを改善したい人にもぴったりです。
一方で、室温が高いため、暑さが苦手な人や運動強度が高いトレーニングをしたい人には向かないかもしれません。
まとめ｜どのジムがおすすめ？
| ジム名 | こんな人におすすめ！ |
|---|---|
| エニタイムフィットネス（24時間ジム） | 本格的な筋トレをしたい・海外でも使いたい人向け |
| FIT PLACE24（24時間ジム） | コスパ良くトレーニングしたい人向け |
| chocoZAP（24時間ジム+美容系） | とにかく安く手軽に運動したい初心者向け |
| BEYOND（パーソナルジム） | ダイエットやボディメイクを本気で成功させたい人 |
| zen place（ピラティス） | 姿勢を改善したい・体幹を鍛えたい人向け |
| LAVA（ホットヨガ） | ヨガでリラックス＆デトックスしたい人向け |
それぞれのジムにメリット・デメリットがあるので、自分の目的に合ったジムを選ぶことが大切です。
どこに行くか迷っている方は、体験レッスンや見学を利用して、実際の雰囲気を確かめてみましょう！
