生き方・マインドセット– category –

ダイエットと聞くと、多くの人は「体重を減らすこと」「見た目を変えること」に意識が向きがちです。 でも、私は思うんです。 「本当に必要なのは、“痩せる”ことより、“...

突然ですが── 「今日はもう何もしたくない…」そんな日って、誰にでもありますよね。 ✔️ ベッドから出たくない朝 ✔️ トレーニングの予定も全部スキップ ✔️ SNSを見る元気...

「もう無理かも…」そう思ったことはありませんか？ 運動でも、仕事でも、勉強でも。 続けたいのに気持ちがついてこない。 モチベーションは“波”のようなものです。 上が...

「Me Time」って何？ 「Me Time（ミータイム）」という言葉を聞いたことはありますか？直訳すると「自分の時間」。これは「誰かのため」でも「仕事のため」でもない、「...

はじめに｜「ビジョンボード」って何？ 「ビジョンボード（Vision Board）」とは、あなたの夢や目標、なりたい自分の姿を“視覚化”して、1枚のボードにまとめたもの。 「...

今日は「自分らしく、今を全力で生きる方法」についてお話しします。 毎日を一生懸命生きているつもりだけど、どこか他人に合わせすぎてしまっている。SNSで誰かと比べ...

はじめに 「お金を稼ぐこと」は多くの人にとって重要な目標の一つです。 しかし、「いかにして人生を豊かに生きるか」という問いに、真っ直ぐ答えられる人はどれほどい...

なぜ「やりたいことリスト」が人生を変えるのか 「死ぬまでにやりたいことリスト（バケットリスト）」とは、自分が人生のうちに成し遂げたいことや体験したいことを明確...