健康×ポイ活とは？
近年、「ポイ活（ポイント活動）」が注目され、買い物だけでなく日常生活のあらゆる場面でポイントを貯められるようになっています。特に 「健康×ポイ活」 は、運動やヘルスケアをしながらポイントを獲得できるため、 健康とお金の両方にメリット があります。
例えば、
- 歩くだけでポイントが貯まる アプリ
- 体重を記録するだけで報酬 がもらえるサービス
- ヘルスチェックを受けるとポイントが付与 される制度
などがあり、 無理なく健康管理しながらお金の節約にもつながる のが魅力です。
健康×ポイ活のメリット
① 運動習慣が身につく
「歩くとポイントが貯まる」と思うと、日常生活でも 「エスカレーターではなく階段を使おう」「もう少し遠回りしよう」 という意識が生まれます。運動が続きやすくなり、健康維持につながります。
② お金の節約につながる
ポイ活で貯めたポイントは、電子マネーや買い物に使える ことが多いため、普段の生活費の節約につながります。例えば、楽天ポイントやdポイントなら日用品や食料品の購入 に使えます。
③ 健康診断やヘルスチェックを受けるきっかけになる
ポイ活の一環で 健康診断や歩数記録 をすると、 病気の早期発見や健康意識の向上 につながるメリットもあります。
健康×ポイ活におすすめのアプリ＆サービス
① トリマ（移動＆歩数でポイント）
- 歩いたり移動したりするだけでポイントが貯まるアプリ
- ポイントは Amazonギフト券や現金、Tポイントなどに交換可能
- 移動が多い人やランニング・ウォーキングをする人に最適
② 楽天ヘルスケア（歩いて楽天ポイントをゲット）
- 楽天経済圏ユーザー向け のヘルスケアアプリ
- 目標歩数を達成すると楽天ポイントがもらえる
- 貯めた楽天ポイントは 楽天市場や楽天ペイで利用可能
③ dヘルスケア（歩数＆健康管理でdポイント獲得）
- 1日の目標歩数を達成すると dポイント が貯まる
- 健康ミッションをクリアすると ボーナスポイント もあり
- ドコモユーザー以外も利用可能
④ Coke ON（歩いてドリンク無料クーポン獲得）
- コカ・コーラの公式アプリで、歩数に応じてスタンプを獲得
- スタンプを貯めると コークオン対応自販機で1本無料
- ウォーキングのモチベーションアップにぴったり
⑤ ANA Pocket（日常の移動でマイルやポイントを貯める）
- ANAマイルを貯められる
- 旅行好き＆飛行機によく乗る人におすすめ
⑥ Vヘルスナビ（Vポイントと連携）
- Vポイント を貯められる
- 写真で簡単に食事管理が可能
健康×ポイ活を最大限活用するコツ
① 複数のアプリを組み合わせる
例えば、 トリマ＋楽天ヘルスケア＋Coke ON を同時に活用すれば、1回のウォーキングで3つのポイントを貯められる ので効率アップ！
② 普段の生活に取り入れる
- 通勤・通学時に 1駅分歩く
- エレベーターではなく 階段を使う
- 休憩時間に 5分間ウォーキング する
③ 健康的な食事や睡眠管理と組み合わせる
- 健康×ポイ活は 運動だけでなく、食生活や睡眠にも活用可能
- ヘルスケアアプリを活用して、 栄養バランスの良い食事や睡眠時間を管理 する
健康×ポイ活を活かしたおすすめのライフスタイル
① 朝ウォーキング×ポイ活
朝30分のウォーキングをしながら 楽天ヘルスケア＋Coke ON を活用し、ポイントとドリンクを獲得！
② 通勤ウォーキング×トリマ
1駅分歩いてトリマのマイルを貯め、Amazonギフト券に交換！
③ 週末のランニング×ANA Pocket
休日にジョギングしながら「ANA Pocket」でANAマイルを貯めて、無料旅行の資金に！
まとめ
「健康×ポイ活」は、お金をかけずに楽しく運動習慣を身につける方法 です。
今回紹介したアプリを活用すれば、 歩くだけでポイントを貯めて節約しながら健康を維持できる ので、ぜひ取り入れてみてください！
おすすめアプリまとめ
- トリマ（移動＆歩数でポイント）
- 楽天ヘルスケア（楽天ポイント）
- dヘルスケア（dポイント）
- Coke ON（歩いてドリンク無料）
- ANA Pocket（ANAマイル）
- Vヘルスナビ（Vポイント）
毎日の習慣を変えるだけで 「健康」と「お得」を同時に手に入れられる ので、ぜひ今日から始めてみましょう！
