挑戦ログ– category –

2025年は、湘南国際マラソンでサブ4を目指すという目標を軸に、トレーナーとして、そして一人の挑戦者として走り続けた一年でした。身体の使い方、トレーニングの積み重...

私、フルマラソンで「サブ4（4時間切り）」を目指しています。 今回は、Garminを活用して“心拍ゾーン”を軸にした効率的なトレーニング方法を解説します！ 「ただ走る」...

2025年、挑戦する年。 ここ2年仕事に没頭し、大会出場を見送ってきました。 自分自身の成長のため、今年は3つの大会にエントリーを予定しています！ テーマは、挑戦・成...