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2026年5月、野辺山ウルトラマラソン68kmに挑戦してきました。 4月から鍼灸あん摩マッサージ指圧師の専門学校生活が始まり、環境が大きく変化した中で迎えた今回のレース...

フルマラソンで「サブ4」を達成する。それは多くの市民ランナーにとって、一つの大きな目標だと思う。 私もその一人だった。 42.195kmを4時間以内で走る。数字だけ見る...

2026年3月8日（日）、名古屋ウィメンズマラソン を走ってきました。 結果は 3:54:27。自己ベスト更新。 前回のフルマラソン湘南国際マラソン の 3:55:06 ...

少し時間が経ってしまいましたが、HYROX OSAKA 2026に出場してきました。 まずは、大きな怪我もなく、横浜大会の1:25:18を超える自己ベストでフィニッシュラインを越え...

2026年一発目の大会としてハーフマラソンを走ってきました。 2026年1月18日（日）The 45th YOKOTA STRIDERSFROSTBITE ROAD RACE 2026ハーフマラソン（Net）：1:43:07年...

あけましておめでとうございます🎍2025年お世話になった皆さんありがとうございました。2026年もよろしくお願いいたします。 Mt. Fuji 昨年は目標をもって日々地道に取...

2025年は、湘南国際マラソンでサブ4を目指すという目標を軸に、トレーナーとして、そして一人の挑戦者として走り続けた一年でした。身体の使い方、トレーニングの積み重...

「もう無理かも…」そう思ったことはありませんか？ 運動でも、仕事でも、勉強でも。 続けたいのに気持ちがついてこない。 モチベーションは“波”のようなものです。 上が...

「Me Time」って何？ 「Me Time（ミータイム）」という言葉を聞いたことはありますか？直訳すると「自分の時間」。これは「誰かのため」でも「仕事のため」でもない、「...

はじめに｜「ビジョンボード」って何？ 「ビジョンボード（Vision Board）」とは、あなたの夢や目標、なりたい自分の姿を“視覚化”して、1枚のボードにまとめたもの。 「...